四种自用阅读卡

阅读资料工具箱

阅读亲密关系内容时，一张简短的记录卡可以保留问题和依据。下面是可在纸上使用的格式，不提供下载包、检索数据库或未经核实的外部资源清单。

从四个角度整理资料

01
词语卡：同一个词怎样被使用
写下原词、所在句子与语境，再用自己的话解释作者可能指什么。例如“亲密”可以谈情感靠近、信任或身体接触；不要脱离上下文只凭一个词下判断。
02
来源卡：这句话来自哪里
记录作品或文章标题、发布者、可核对的日期、页面位置和原句。转载说明与原始材料分开保存；没找到出处时写“来源未核实”，不把转述补成确定事实。
03
对照卡：观点相同在哪里、不同在哪里
把两段内容放到相同问题下比较，例如是否都在讨论成年人、日常分工或公开分享。先检查对象和范围是否一致，再谈谁的表达更适合自己的问题。
04
对话笔记：我想理解的是什么
只留下一个观察、一项感受和一个问题。记录可以是“我注意到周末安排常临时变化；我希望提前知道；我们如何确认计划？”避免把笔记变成给对方打分的表格。